Mindful Mama

Hintergrund

Was ist achtsame Körperarbeit?

Du lernst mit deinem Körper zu sprechen, du sprichst mit ihm so, dass sich dein gewünschtes Körperverhalten von allein einstellt. Das dieser wunderbarer Dialog möglich wird, verbinde ich Wissen rund um die Geburt mit Körperübungen. Dabei achte ich, dass genügend Raum zum Erleben der wohltuenden Körpererfahrung vorhanden ist. Im gelungenen Dialog der Körperarbeit hast du Kontakt zu deiner inneren Quelle – zu deiner Körperintelligenz. 

Bei Mindful Mama ist ein zentraler Aspekt die Frau in ihrer Rolle des Mutterseins zu unterstützen und zu stärken und im Leben als Mutter das eigene Frau sein zu integrieren und weiter zu entwickeln.

Ich unterstütze Frauen mit Körperarbeit:

– in der Vorbereitung einer selbstbestimmten Geburt
– in einer wirksamen aktiven Rückbildung
– im Finden der Mutterrolle
– in der Entschleunigung im Mutteralltag
– im Balanceakt Mutter und Beruf in Fragen für einen entspannten Beziehungsalltag
– im Bearbeiten der Geburt
– im Finden von Achtsamkeit und Freude, wie Kreativität im Alltag

Meine Methoden, die ich anwende sind:

– Körperübungen aus Yoga, Chi Gong, Feldenkrais und
Bioenergie
– Coachingimpulse
– Gespräch
– Embodiment für einen stressfreien Alltag

Meine Erfahrungen als Mutter von sieben Kindern und einem damit reichen bunten Begleitungsalltag der verschiedenen Charaktere, mögen dich unterstützen und mögen dir Impulse geben, für ein erfüllendes Mindful Mama Dasein.

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