Mit achtsamer Körperarbeit begleite ich dich sorgsam in deiner Rückbildungszeit. Dies bietet dir die Möglichkeit, Unsicherheiten im neuen Mamaalltag zu bewältigen, Übersicht über deinen Alltag zu gewinnen, Freude an den neuen Aufgaben zu erlangen und dich so auszurichten, dass du dich deinen Aufgaben gewachsen fühlst.

In der Rückbildungszeit arbeite ich mit den Methoden: Körperübungen, Entspannungsübungen, Erstellen eines Heimprogramms. Ich integriere die Beckenbodenarbeit und damit die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt. Aufbauend stärkst du mit abwechslungsreichen Übungen deine Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übugnen ermöglichen dir dich als vitale und starke Mama zu fühlen. 

Einstiegszeit: ab 6. oder 8. Woche nach der Geburt, auch später immer möglich
Kurstag und Kurszeit: individuell
Krankenkasse: über die Zusatzversicherung abdeckbar
Kursmaterial: Tee/Öl inbegriffen, Kartenset Fr 38.00 inbegriffen ab vier Lektionen 
Kursort: Praxisraum Quelle Bern / Praxisraum Rüfenacht / oder bei dir zu Hause

Kursinformationen Einzelarbeit
Kurskosten Einzelarbeit (50min):
1 Mal     = Fr 75
(Bei der Arbeit in deinem zu Hause berechne ich eine Wegpauschale Fr 10.00)

Bei der Einzelarbeit benötige ich für eine erfüllte und wirkungsvolle Rückbildungsarbeit 3-4 Lektionen. Die Einzelarbeit wird mit einem Heimprogramm stabilisiert.